Liebe Gedankenbande,

heute geht es um ein Thema, das mir seit meiner – ja, wie soll ichs nennen… Selbstkennenlernphase (?) ein ständiger Begleiter ist.

G L A U B E N S S Ä T Z E.

Und wie ihr mit Sicherheit selbst schon wisst, können diese entweder förderlich oder sogar kontraproduktiv wirken. Erstere sind mir persönlich die Liebsten.

Und weil ich weiß, wie unangenehm es ist, diesen bösen Schlingeln auf die Spur zu kommen und sie zu konfrontieren, möchte ich dir heute eine Übung mitgeben, die mir schon sehr oft weiterhelfen konnte (wenn ich denn mutig genug dazu war; aber alles zu seiner Zeit 💙).

Zunächst einmal möchte ich klarstellen, dass Glaubenssätze gewisse Überzeugungen sind, die du zu jeder Zeit in deinem Leben umprogrammieren kannst. Es ist also eigentlich kein Hexenwerk unseren inneren Dialog mit uns sanfter, schöner und liebevoller zu gestalten. Das einzige, woran es oft scheitert, ist der Mut, sich diesen Überzeugungen gegenüberzustellen und sie zu konfrontieren.

Mir hilft dabei noch heute, dass ich es mir – wenn ich mal wieder vor meinen eigenen Schatten weglaufe (denn darin sind wir alle Meister:innen) – immer wieder bewusst mache, dass diese alten Überzeugungen einfach nur mein innerer Schutzmechanismus waren, ja, meine Bodyguards waren, um mich vor einer erneuten schmerzhaften Erfahrung zu schützen.

Süß, oder?

Allein dafür haben sie ein riesen Dankeschön verdient.

Aber zurück zum Thema: wenn wir uns bewusst machen, dass unsere Schattenanteile, negativen Glaubenssätze und/oder Überzeugungen, unser innerer Kritiker – nenn sie wie du willst – eigentlich unsere treuesten Helfer sind, reduziert das allein enorm die Hemmschwelle mit ihnen in Kontakt zu treten.

Also ab geht’s!